Úvodní článek

4. května 2014 v 0:59 | Eli |  Deníček
Ahoj všichni, kdo jste zavítali na můj blog.
Půjdu na to rychle. Zkrátka už nějakou dobu nejsem spokojená se svou postavou a tak jsem se rozhodla s tím začít něco dělat. Se sportem problémy nemám, hýbu se 5-6x do týdne a miluji to. Horší je, že tělo je na pohyb zvyklé, tudíš potřebuji být striktnější v jídle, ale s tím mám trochu potíže. Jím z 80% zdravě, to ano, ale jde o velké množství.
Začínám na cca 169cm/67kg/18let a ráda bych se dopracovala na 59kg. Je to běh na dlouhou trať, ale do léta bych si opravdu přála těch 62kg maximálně mít.

Jen upozorňuji, že si přeju být fit, šťastná, štíhlá, ale mít i svaly a hlavně energii do života, což anorexie nepřináší, takže touto cestou nejdu, ale nikomu do toho nemluvím. Každý ať si zvolí cestu, která mu vyhovuje a přijde si na její výhody i úskalý sám.

Tak to bude asi pro začátek vše, protože už se chystám uložit ke spánku, ale hned zítra začínám se zveřejňováním jídelníčků a musím říct, že se na to těším.

Eli
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Natty Natty | Web | 4. května 2014 v 5:58 | Reagovat

Milá Eli,

moc se mi líbí tvoje nadšení a snaha, udělat něco sama pro sebe. Co se týče tvojí váhy, jsi celkem v normě, ale vzhledem k věku by jsi mohla těch 5 kg dát dolů. :-)To je zhruba 1 - 2 měsíce poctivé práce. Píšeš, že pohybu máš dost, takže si chceš utrhnout od "úst". Pozor, pokud hodně sportuješ, tudíž vydáváš energii, není dobře ubírat na talíři, ale správně složit jídelníček, kdy budou v dostatečném množství zastoupeny bílkoviny, které potřebují svaly, spíš omezíš sacharidy a hlavně dodáš potřebné množství vlákniny v podobě zeleniny a méně ovoce. Také správné tuky hrají svou úlohu a tak si dopřávej oříšky a semínka v přiměřené výši. Jsem zvědavá, jaký bude tvůj jídelníček a držím palečky, abys vše dobře zvládla. Hezkou neděli.

2 Zoey* Zoey* | Web | 4. května 2014 v 6:33 | Reagovat

Ahoj :) chci akorát zpevnit postavu :) svaly nabírat nechci :)
držím ti palce:) máš krásný reálný cíl :))

3 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 4. května 2014 v 7:01 | Reagovat

Držím ti palečky, ať tě hubnutí baví. Taky jsem to tak před rokem měla, že jsem sice jedla docela zdravě, ale bylo toho moc. Váhu nemáš tak strašnou, myslím si, že půjde dolů raz dva. Můžu se zeptat, konkrétně jakému sportu se věnuješ?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama