Jídelníček 5

8. května 2014 v 22:22 | Eli |  Deníček
Ahoj všichni :)
Tak dneska byl takový ospalý den. Nikdy nevstávám déle než v 8:30. Je jedno, jestli jdu spát v 11 nebo ve 4. A dneska? Vstala jsem v 11 :D Asi po 3 letech. Nejhorší je, že na mě to má potom horší vliv a jsem celý den unavená. Přes den jsme s mamkou sázeli zeleninku, potom jsem pokračovala v odborné práci, a doufám, že zítra ji už dokončím, a večer jsem si trochu zacvičila, i když nic moc extra :) Už jsem vám povídala, že zítra nejdu do školy? Máme volno :P
Tak jsem se tak dívala do zrcadla a říkala jsem si, že je spousta věcí, které na sobě opravdu nesnáším, ale na druhou stranu je taky fajn říct, co je na nás opravdu krásné :)

Například nesnáším svůj široký pas, ale miluju své dlouhé nohy. Na druhou stranu mám až nepřiměřeně dlouhé ruce, ale zbožňuju své vlasy. Výrazný nos a bradu vyrovnají celkem pěkné oči a rovné zuby a malá prsa zase docela pěkný pevný zadek.

Je škoda na sebe pořád vrhat jen to špatné světlo a necítit se šťastná sama se sebou, když každý mínus vyrovná minimálně jedna přednost :) Myslím si, že až moc zdůrazňujeme své nedostatky a přitom jsme nádherné bytosti. A když se nám nelíbí náš vzhled? Vždycky si můžeme přece říct, že důležitá je vnitřní krása :) (až s trochou naivity, ale osobnost je důležitější, než si mnoho lidí myslí).

Ale i tak vám pod jídelníček hodím fotky, které jsou pro mě cílem. Možná hodně dalekým, možná vzdáleným dokonce několik let, ale přijde mi správné vědět, kam člověk míří.
U mě je problém, že jsem hodně nerozhodná a to i ve svém cíli. Jednu dobu jsem chtěla být extra štíhlá, potom zase dost svalnatá a vysportovaná. Jenže to mi dalo i vzalo. Mám celkem dost svalů, což je ze zdravotního hledika úžasné. Dokážu podávat dost dobré výsledky, když chci. Jenže posilování trupu, o kterém jsem si nezjistila dost, mi ještě rozšířilo pas, čehož zpětně opravdu lituji. Nevadí mi, když s tukem půjde i pár svalů. Mám jich 30kg, přičemž norma na mou výšku, váhu, věk..atd. je 23,2-28,3kg.


Jídelníček:
Snídaně: Ovesná kaše (stejná, jako vždycky)
Svačina: Rajče, kedlubna (chvilku před obědem)
Oběd: Neloupaná rýže 120g + 100g kuřecího s buráky + houby
Sv: 100g tvaroh + 150g jogurt + 15g semínek
Ve: Tuňákový salát + pečivo 40g
Celkem cca 6700kj
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andee Andee | E-mail | Web | 8. května 2014 v 22:57 | Reagovat

Ahojky zlato, máš moc krásný jídelníček a moc krásnou úvahu o vzhledu, závidím především ty dlouhé nohy o kterých si se svou výškou metru šedesáti můžu nechat leda zdát :-) je pěkné když se na sebe člověk nekouká jen pesimisticky a jsou chvíle kdy to dokážu, ale většinou tomu předchází asi dvě hodiny všemožné dřiny, ať už cvičení, malování, oblékání a tak vůbec xD
vstala v jedenáct?? to já až ve dvě, hele xD taky jsem měla časy kdy jsem spát nechtěla protože je to ztráta času, to jsem tou dobou četla Twilight xD ale i teď když potřebuju čas automaticky škrtám hodiny spánku xD Já nedobíhat autobusy, chodila bych všude ještě později než obvykle xD
To co píšu... první díl jsem psala před dvěma lety a to co zveřejňuju momentálně píšu teď :-) četlas to??

2 Featherlet. Featherlet. | Web | 8. května 2014 v 23:07 | Reagovat

Pěkný jídelníček. Pěkně napsáno :) Já jsem se kdysi neměla moc ráda, pořád jsem na sobě hledala nějaké chyby, ale s věkem to nějak opadlo a teď si říkám, že nemusím být ta nejkrásnější a nejdokonalejší, jen chci ze sebe udělat tu nejlepší verzi, jaká jen půjde, abych se sebou mohla být ještě spokojenější :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 9. května 2014 v 7:01 | Reagovat

Tak ono záleží na tom, jaký dostanete seznam knížek, abyste si z něj vybrali :D mě třeba docela bavil Malý princ, Povídky od Čapka :) ale bratr tam třeba měl Dášenku :D Jojo, mám potkana :D taková potvora moje :D Úplně nesnáším, jak si objednám velikou s pocitem, že pořádně zhřeším a oni mi daj něco, co ani pořádně nevidím :D
Je dobře, že na sobě vidíš ty pěkné věci :) takže je hezky zdůrazňuj :D Každý na sobě vidí to zlé a na to hezké a tím pádem sám sebe zatracuje :/ všichni jsme krásní, jenom to umět ukázat :P já třeba  mám štíhlý pas a líbí se mi moje ramena a klíční kosti- takže sháním oblečení s pasem a dobře dělaným výstřihem :)
Taky nemám úplně vytyčený cíl... vždy se mi líbily slečny s dlouhýma hubenýma nohama - bohužel mi příroda nadělila krátké nožky a typickou hruškovitou postavu= štíhlé nohy nebudou.
Skvělý jídelníček :)

4 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 9. května 2014 v 9:22 | Reagovat

Je fajn, že na sobě hledáš i ty hezké stránky, tenhle přístup se mi líbí a sama ho taky aplikuju. :)

5 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 9. května 2014 v 9:33 | Reagovat

Já kaši vařím 150 ml voda a 200 ml mléko. Je potom taková krémovější a tvaroh nebo trochu jogurtu přidávám i tak :D Dáváš ji uležet přes noc?

Moc hezké zamyšlení :) Já se taky snažím na sobě hledat ty lepší stránky, ale nekonečné zbavování tuku na břiše, které se mi stejně nedaří, bych radši přenechala někomu jinému :D Ale nejvíc se mi na sobě líbí určitě oči :) Hezký jídelníček :)

6 lose-weight13 lose-weight13 | Web | 9. května 2014 v 12:24 | Reagovat

Máš to moc pěkné :)

7 Natty Natty | Web | 9. května 2014 v 12:51 | Reagovat

Eli, tak jsi asi "jablíčko", což odpovídá tvému pasu a štíhlým nohám. Výhoda je, že "jablíčka" lépe hubnou, ale mají zase vyšší zdravotní riziko kvůli ukládání tuku. :-) Jsi mlaďounká a tak to půjde určitě dobře, pokud se budeš snažit. Možná, by bylo dobré odpoutat se trochu od vzhledu a jídelníčku a počítání kalorií a zaměřit se víc na zábavu, přátele a přijímat se s úsměvem. Nejdůležitější je v životě šťastná duše a to pak jde všechno mnohem snáz. :-) Trochu k jídelníčku, zkus snídat kromě ovesné kaše třeba krajíček chleba s tvarohem, plátkem šunky a kouskem zeleniny. U oběda bych malinko ubrala na přílohách a přidala bílkovinu a hlavně kopec zeleniny. A večer, to bych udělala stejné jako u oběda, jen malinko zmenšila porci. Zařadila dvě svačinky a správný pitný režim.:-) Tak držím palečky a těším se na tvé výsledky.

8 Avy Avy | Web | 9. května 2014 v 13:21 | Reagovat

Ahoj Eli,tak to máme trochu podobné příběhy :) Jinak s těmi chia semínky džus nebyl moc hustý, protože jsem je nenechala moc nabobtnat. Nasypala jsem je tam , zamíchala a hned pila. Kdybych je nechala nasáknout, byl by  toho takovej gel :) Jinak u mě je spíš zázrak, když jednou vstanu dřív než v 11 :D Moc krásně jsi to napsala o těch nedostatncích. Kéž by je nikdo neřešil ani u sebe, ani u jiných, to by bylo na světe krásně :D Jídelníček máš moc pěkný :)

9 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 9. května 2014 v 16:10 | Reagovat

Nás včera ráno s přítelem vzbudil budík, protože jsme si ho zapomněli vypnout (přece jen čtvrtek je normálně pracovní den), aspoň jsem měla celý den na učení. Ale po obědě jsme si chvilku lehli a spali. :)

10 katherine katherine | Web | 9. května 2014 v 22:14 | Reagovat

Já nesnáším, když se vzbudím takhle pozdě, pak mi celý den doslova proklouzne mezi prsty a já mu vůbec nestačím .. :D Ale to už se nestalo pěkně dlouho, že bych se vzbudila před polednem. Nejpozději co si snad pamatuju tak jsem se vzbudila asi o půl desáté a to bylo po sérii hodně náročných tréninků po sobě. :D
Jinak ti mockrát děkuju za pochvalu, hrozně jsi mě potěšila. :)
A je super, že si dokážeš všímat pozitivních věcí i přesto, že se spoustou věcí třeba zatím nejsi spokojená. :) Já už ten pocit (nebýt se sebou spokojená) snad díky posilovně už ani neznám. :D :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama