Jídelníček 2

5. května 2014 v 20:03 | Eli |  Deníček
Zdravím vás :)
Tak dneska jsem se vracela domů až v 6 hodin, což znamená, že jsem si jídlo zapakovala pěkně s sebou do krabiček. Takže až na 2. odpolední svačinu a večeři je vždycky jídlo jasné. Navíc nemám zrovna ve zvyku si kupovat někdy něco navíc, pokud si sváču nezapomenu. :)
Vážit se budu v sobotu, tak doufám, že tam bude alespoň to 1/4kg dole :D (s nadsázkou....samozřejmě vím, že nějaký čtvrt kilo se rozeznat moc nedá). Večer jsem si zacvičila HIIT + abs bonus (YT video), které měla cca 35 minut, ale byla to makačka.

Snídaně: Ovesná kaše -> 50g vloček, 80g tvarohu, 80g jogurtu, 100g jablíčko + ranní káva (bez ničeho)
Dopo. sváča: Rustikální bagetka 70g + Rondelé 20g + 2 kolečka dušené kuřecí šunky + kousek salátkovky
Oběd: 100g kuřecí prsíčka na kokosovém oleji + rýže dlouhozrnná neloupaná cca 80g (došla mi, tak je jí méně :()
Odpo. sváča1: Tvaroh 100g + venický jogurt 150g + semínka slunečnicová 15g
Odpo. sváča2: Kefír z tibetské houby 150g + salátovka
Cvičení
Večeře: 2 míchaná vajíčka na kokosovém oleji (cca 3g) + 2 kolečka šunky + 15g sluneč. semínek + rajče
Celkem cca 6500kj (držím se nad bazálem :))

Už se nemůžu dočkat prázdnin, to vstávání v 5:20 mě pěkně rozčiluje. Sice mi to už problém nedělá, ale vždycky v autobuse po cestě domů usnu, i když mám v plánu se učit :D
Teď si jdu číst Bílou nemoc, kterou mám mít na zítra a spát. Ráno jdu na odběry krve :X

Smile🐶

Dobrou, Eli
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 20:20 | Reagovat

Čeština :) já z ničeho jiného didakťák nepíšu :) já jsem nikdy zlaťáka nechtěla :D ale pak se náhodou zjevil u nás doma :D Krásný jídelníček :) co je tibetská houba a jak z toho chutná kefír ? :)

2 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 5. května 2014 v 21:38 | Reagovat

Ahoj, já si docela ráda plánuju takhle jídlo dopředu, aspoň pak nesním žádné nezdravosti. :)
Jinak píšu bakalářku na téma ICT a životní prostředí, konkrétně mikrovlnné spoje v telekomunikacích.

3 HEALTHY LIFE STYLE / HEALTHY LIFE STYLE / | Web | 5. května 2014 v 21:50 | Reagovat

Krásný jídelníček!:)

4 Zoey* Zoey* | Web | 6. května 2014 v 7:17 | Reagovat

Jé :D tak to bych asi neriskovala pít :D ale jinak to zní zajímavě :D

5 Avy Avy | Web | 6. května 2014 v 12:48 | Reagovat

Ahoj Eli, doufám že jsi doběr krve přežila :) Já u něj vždy omdlévám :D Jinak jídelníček máš přímo ukzákový, hlavně ten kefír z tibetské houby mě zaujal, to kupuješ, nebo se vyrábí doma? :) Jinak ten pejsek na konci mě dostal :D Chce se mi až brečet dojetím, jak je krásnej! :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama