Jídelníček 10 + vážení 1

13. května 2014 v 20:00 | Eli |  Deníček
Musím říct, že jsem z toho dnešního počasí pěkně otrávená. A to i přes dnešní vážení. Nemám na nic náladu...ani na cvičení. Ale zacvičím si, to jo. Zítra zajdu do posilky, už jsem nebyla asi 10 dní, tak se mi stýská :D
Jinak to byl skvělý den, to jo. Nic závažnýho se nedělo, ani zítra nebude.
Zmokla jsem asi 3x úplně na kost. Jo a přišlo mi sáčko, je ták krásný :) A samozřejmě je na mě našponovaný, takže honem cvičit :D V sobotu jdeme na pochod, ale jsetli bude lejt, tak to teda nevím, v čem půjdu :')



Jinak váha ukázala "úžasných" 65,5kg. To jsem nečekala, nechápu, kde se to vzalo. Ale mou radost si nedokážete představit...a tu úlevu :D Každopádně stáčí dát dolů to kilo za 10 dní a v létě mi sáčoo padne jako ulité :D

Jídelníček
Sn: Ovesná kaše - 60g vloček, 15g semínek, 100g jablíčko, 80g selský jogurt, 100g tvaroh
Sv: Pšenično-žitný dalamánek s kmínem + lučina + kuřecí šunka + rajče
Ob: 75g kuřecí prsa + 100g rýže jasmínová
Sv: tvaroh 100g + 150 selský jogurt + 20g semínka + žlutá paprika
Ve: Tuňák s vejcem, chia semínky, cuketa
Celkem: 6500kj
Pohyb: krátký HIIT
Pití: 1,5l voda, 0,75l zelený čaj, 0,75 bílý čaj + 2x kafe
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andee Andee | E-mail | Web | 13. května 2014 v 20:19 | Reagovat

Taky bych dnešek jaksi škrtla, jsem nemocná, můžu si vykašlat plíce a celý den se nudím... taky sháním sako, jsem na tyhle elegantní věci :-) pěkný jídelníček a gratulace k váze :-)

2 Avy Avy | Web | 13. května 2014 v 20:24 | Reagovat

Jídelníček máš naprosto úžasný a vyvážený :) Počasí si dělá co chce, ani mě nečtve, vždycky si říkám, že co neovlivním, tím se nenechám rozhodit :D Moc gratuluju k váze!  :) S takovou to sáčko bude hodně brzy sedět bez chyby! :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 13. května 2014 v 20:31 | Reagovat

:D jsme prostě závisláci :D to já hlavně meloun a hrozny a jablka a hrušky a banány- VŠECHNO :D a zelenina- rajčata! papriky :* myslím, že by to tam mohlo být :) tak to bych někoho v té rodině zabila :D na to, že vařím já, tak dělám jedno jídlo, ale snažím se to aspoň zbytku nějak přichutit po tom co já si odeberu :D a trůny jsem neviděla- furt jsem v 1. serii, protože nějak není čas :/
Gratuluji k pokroku :) a hamáš krásně :*

4 Avy Avy | Web | 13. května 2014 v 20:44 | Reagovat

Ten Tataráček je taková pomazánka, myslím že z´luštenin a chutná opravdu výborně :) Já nikdy tatarák nejedla, tak nemohu posoudit podobnost :D ale je opravdu skvělá :) a navíc zdravá :)

5 HEALTHY LIFE STYLE / HEALTHY LIFE STYLE / | Web | 13. května 2014 v 20:57 | Reagovat

Pěkný jídelníček :-)!

6 letmebebeautiful letmebebeautiful | 13. května 2014 v 21:46 | Reagovat

Krásný jídelníček a k váze gratuluju :) A já Alpro můžu, chutná mi :))

7 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | 14. května 2014 v 11:12 | Reagovat

Ze začátku ta váha padá rychle, můžu potvrdit. :) Držím palečky, sáčko určitě bude sedět.

8 V V | Web | 19. května 2014 v 6:52 | Reagovat

To počasí je fakt hrůza :/. Ještě, že tenhle týden má být hezky :). Jinak gratuluju k dobrým výsledkům u vážení a budu ti držet palce do budoucna :3. Jinak když tu tak čtu o tom cvičení taky bych si mohla někdy zacvičit! :D Už jsem dlouho nic nedělala, ale když je takové počasí to se fakt člověku nechce vůbec nic :D.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama