Jídelníček 1

4. května 2014 v 9:44 | Eli |  Deníček
To se hned pozná, že jsem s blogem právě začala, vzhledem k tomu, jak jsem natěšená, až napíšu nový článek :D
Samozřejmě je budu psát většinou až večer, pěkně s celým jídelníčkem a tak, ale dneska to sem budu do jídelníčku připisovat postupně.
Je mi po včerejšku trochu těžko, protože jsme měli oslavu (a to byl ten kámen úrazu, který mě donutil se zamyslet, jestli není na čase se do toho opřít), takže uvidíme, jaký pohyb budu s tím velkým bříškem mít. Každopádně jsem si dala lehčí snídani, která jinak bývá moje největší jídlo dne :D Ráno dokážu sníst opravdu kvanta jídla a odpolední svačinu a hlavně večeři bych ani nemusela mít (ale mám samozřejmě).
Doufám, že mi bude k večeru už dobře, abych mohla jít běhat. Netrhám sice žádné rekordy, ale opravdu mě to strašně moc baví, i když pro hubnutí je vhodnější rychlá chůze, protože běh je moc intenzivní, ale to by mě zase nebavilo.
Chci vám napsat citát, který jsem četla u jedné holčiny na blogu a který se mi hrozně moc líbí.

"Je lepší zemřít pro něco, než žít pro nic"

Ne, že by to mělo s tím vším přímo souvislost, ale říkám si, že život je moc krátký na to, abych ho trávila děláním něčeho, co nenávidím, nebo abych se cítila špatně kvůli pár nepovedeným dnům.
Kalorie počítat spíš ani nebudu, abych se z toho nezbáznila, ale pro začátek se k tomu na chvíli raději vrátím, aby se mi to vrátilo do oka.

Snídaně: 15g ovesných vloček + 120g vesnického jogurtu + vaječný bílek (zbyl z oslavy, žloutky nevyhazuji) + 15g sušeného banánu + 8g slunečnicových semínek
Dopo. sváča: jablíčko
Oběd: 120g kuřecích nudliček v marinádě (kari, vajíčko, sojová omáčka, pepř, dašlí koření) + 110g rýže neloupaná (tu naprosto miluju! :D) + dušená cuketa

Bude
Svačina: Tvaroh měkký 100g + jogurt vesnický 150g + 15g slunečnicových semínek
Večeře: 2 míchaná vejce + lžička kokosového oleje + salátová okurka + 2 plátky šunky

Gramáže uvádím po uvaření. Jinak jídelníčky si neplánuji, tohle je opravdu jen tou radostí z návratu do blogového světa :D

Ráda bych vám toho ještě hodně napsala, ale měla bych se jít učit (což stejně asi nepůjdu, ale zkusím to :D). V květnu mě čeká ještě spousta práce do školy (seminárka, odborná práce, kontrolky), prostě jako na všech školách. Docela mě to děsí. Hlavně proto, že jsem se nějak odnaučila učit a hrozně to flákám (a zatím mi to naštěstí i vychází, ale na jak dlouho, že jo :D).

Tak se zatím mějte pěkně :) vypadá to na slunečný den.

Eli

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 4. května 2014 v 10:44 | Reagovat

Určitě můžeš :) taky si tě přidám :))
Jídelníček zní skvěle:) doufám, že takovéto nadšení budeš mít i nadále :))

2 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 4. května 2014 v 11:51 | Reagovat

Problémy s hubnutím jsem neměla, protože porce jsem snížila opravdu razantně. Vím, že jsem jedla fakt maličko, ale jak jsem se dostala na svoji nynější váhu, pomalu jsem začala porce zvětšovat a žádný jo-jo efekt nenastal :)
Já taky nesnáším míčové hry, od malička můj nepřítel :D Ale když si třeba jen s někým házím s míčem, to mi nevadí, ale jak přijde na řadu basketbal a sporty jemu podobné, jsem v koncích :D
Ráda spřátelím ;)

3 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 4. května 2014 v 12:17 | Reagovat

Je dobře, že máš do toho takové nadšení. To ti to hubnutí s tvým pozitivním přístupem půjde jedna báseň :) Snídaně taky miluju, prostě bych nemohla žít bez snídaně a ráno se vlastně donutím vstát jen kvůli té snídani :D Já bych možná do odpolední svačiny přidala nějaké ovoce, ale je to na tobě. Taky půjdu doufám dnes běhat :D

4 Ketrin Ketrin | Web | 4. května 2014 v 15:21 | Reagovat

Ahojky :-) K tvému dotazu na mém blogu: Ano, studuji na UHK a jsem tam opravdu spokojená. Záleží ale na jaký chceš obor, protože Univerzita je opravdu rozsáhlá a má několik fakult a každá z nich sídlí v jiné budově. Já studuji na FIM, takže jsem v té moderní budově kousek od nemocnice, a tam je to fakt moc pěkný, vybavení je luxusní, a v tomhle směru opravdu nelze nic vytknout. Výuka se mi líbí, ale je to dost pracné, protože FIM je fakultou prezentací a seminárních prací, takže pořád něco musíš prezentovat nebo psát.. ale tak zas za to máš kredity.. Opravdu ale záleží, na jakou chceš fakultu, protože i když je to pod jednou UNI, každá ta fakulta funguje a pracuje úplně jinak, a má to jinak zavedené :-)

5 brandie-lifestyle brandie-lifestyle | Web | 4. května 2014 v 15:51 | Reagovat

Ahoj, momentálně cvičím jen podle programu Insanity, nic jiného nepřidávám, je to dost náročné samo o sobě. :) Jinak děkuji za pochvalu pokroků, a pokud bys chtěla, ráda spřátelím blogy, abychom se mohly navzájem podporovat. :)

6 Avy Avy | Web | 4. května 2014 v 18:02 | Reagovat

Ahooj,děkuji za milý komentář, spřátelím moc ráda, jdu si tě přidat :)

7 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 4. května 2014 v 20:06 | Reagovat

Ahoj, děkuju, že jsi mě našla, opravdu vyznávám zdravý styl a všechny mé spřátelené blogy taky, pro-ana a podobné sebedestruktivní chování ani za nic nepodporuju! Budu ti moc držet palce se zdravým jídlem a cvičením! Jinak mě běhat baví, ale nějak se k tomu poslední dobou díky škole (ano, taky to znám, seminárky, teď zkouškové, a pak bakalářka) nedostávám, jak bych chtěla.
Přidám si tě do oblíbených. :) Good luck.

8 Zoey* Zoey* | Web | 5. května 2014 v 5:23 | Reagovat

Váhou se nestresuji :) a mám džungraského (to je ten nemocný) a mám i zlatého :))

9 brandie-lifestyle brandie-lifestyle | Web | 5. května 2014 v 9:48 | Reagovat

Jojo, jedu přesně podle rozvrhu Shauna T. :) A dneska začínám druhou fázi.

10 Avy Avy | Web | 5. května 2014 v 15:33 | Reagovat

Moc děkuju za tip na ty stránky fitnessbledner.com, vypadají fkt úžasně! :) Jinak jídelníček máš skvělý! :) Já jsem bohužel opačný případ, víc bych toho snědla večer než ráno :D Musím se to odnaučit :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama